Aktuální informace

Monika Čermínová

Monika Čermínová

lektorka Jógy

její lekce probíhá ve čtvrtek od 20:00 do 21:15 v sále č.2

Proč se věnuji sportu:

Zbavuje mě stresu, učí mě soustředit se sama na sebe, na své tělo, na své vnitřní pocity. Probouzí ve mně radost, vášeň a svobodu.

Kvalifikace:

Jóga instruktor IFE & IVA

Kurz, který jsem u Yoga Federation of Europe absolvovala, byl nabitý nejen zkušenými, inspirativními, trpělivými lektory, ale také neobyčejně zajímavými „spolukurzisty“. I v tom je jóga báječná. Kříží vám cestu lidmi, které byste bez ní nejspíš nikdy nepotkali a to by teprve byla škoda.

Jaké druhy cvičím:

Hatha jóga

Mé lekce jsou vhodné pro:

…každého, kdo si je chce pořádně užít.

Hatha jóga je klidnější forma jógy. Učí nás nejen naslouchat svému vlastnímu tělu, ale také správně dýchat a tím dopřát každé naší buňce tolik kyslíku, aby se pak mohla, plná sil, věnovat péči o naše pevné zdraví. Učí nás také pozornosti na to, co právě děláme. Učí nás užít si každý okamžik v našem životě v tu chvíli, kdy právě pobíhá. Učí nás, jak šetřit náš nervový systém, jak předcházet stresům a taky, jak odpočívat. Všechno v našem těle i mysli je propojené. Všechno spolu souvisí. A pokud budeme vědět, kde je ten správný knoflík, jak ho spustit a v jakou chvíli, budeme se cítit nesmírně dobře.

Jak dlouho cvičím:

Jógu od roku 2015

Moje koníčky:

Ráda běhám po Krčském lese s kamarádkou a miluju cestování. S rodinou jsme už procestovali kus světa a doufám, že jsme ještě neskončili. Taky ráda píšu. Je to jednak moje práce, protože máme s mým mužem grafické studio a já přispívám svými texty do „mlýna“ a jednak je to pro mě, hned po józe, ten nejpříjemnější způsob relaxace. A pak taky ráda vařím a peču a ještě raději jsem, když to alespoň někomu kolem mě chutná.

moje motto:

Nevzpomínejme na minulost, nemysleme na budoucnost, žijme naplno - tady a teď!

E-mail:

monika@3600.cz

Telefon:

603554282

Buďte s námi v kontaktu

sportovní areály Hamr sport


HAMR SPORT Záběhlice

Záběhlice

ul. Záběhlická
106 00 Praha 10

  272 772 762
  272 773 809
  272 774 030

HAMR SPORT Štěrboholy

Štěrboholy

U školy 430
102 00 Praha 10

  734 428 970

HAMR SPORT Braník

Braník

Vltavanů 1542
147 00 Praha 4

  244 462 467
  244 462 470


Ochrana proti spamovacím robotům. Odpovězte prosím na následující otázku: Jaký je letos rok?
Pro vytvoření nebo zrušení rezervace kontaktujte prosím recepci na výše uvedených číslech.