Aktuální informace

Dětský aerobik

kurz BOYS 4-7 let, Pondělí od 15:30 do 16:30, lektorka Vlaďka, sál č.1

Hodina je určena speciálně pro kluky – probíhá všeobecná průprava, správné posilování, protahování, nácvik gymnastických prvků vhodné pro tuto věkovou kategorii, hry s míčem, rychlostní hry atd…..

Na lekci děti potřebují:

  • Pevnou obuv na cvičení – tenisky
  • Láhev s pitím /obyčejná voda/
  • Pohodlné oblečení

kurz BROUČCI 3-5 let, Úterý od 15:30 do 16:30, lektorka Vlaďka, sál č.1

Hodina plná her a zábavy pro naše nejmenší děti – vhodná pro holky i kluky Děti se učí základní metodice kotoulu vpřed, tak aby se toho nebály, cvičí v překážkové dráze, kde se zaměřujeme na správný motorický vývoj. Nacvičujeme správný odraz a doskok. Hodina probíhá bez přítomnosti rodičů – rodiče čekají v restauraci – prosím o dodržování tohoto pravidla, děti pak lépe reagují na pokyny lektorky a komunikují mnohem rychleji. Pro rodiče je určena speciální ukázková lekce v prosinci či lednu.

Na lekci děti potřebují:

  • Pevnou obuv – nejlépe tenisky
  • Láhev s pitím /obyčejná voda/
  • Pohodlné oblečení

kurz AEROBIK 8-14 let, Úterý od 16:30 do 17:30, lektorka Vlaďka, sál č.1

V hodině se děti učí základní aerobikové kroky spojené do choreografií, cvičí tak koordinaci pohybu a paměť, ale učí se také základním gymnastickým prvkům, rychlosti, spolupráci ve skupině atd…..

Na lekci děti potřebují:

  • Pevnou obuv – tenisky do tělocvičny
  • Láhev s pitím
  • Pohodlné sportovní oblečení

kurz BOYS 8-10 let - kondice, Čtvrtek od 15:30 do 16:30, lektorka Vlaďka, sál č.1

Lekce určena pro starší kluky – vhodná jako kompenzace k jinému sportu Pokud bude počasí příznivé, budeme chodit i ven. V lekcích se budeme soustředit na kondici, vyrovnávací kompenzační cvičení, rychlost, spolupráci skupiny důležitou pro každý typ sportu, koordinaci pohybu

Na lekci kluci potřebují:

  • Pevnou obuv do tělocvičny, pevnou obuv na venkovní sportování
  • Láhev s vodou
  • Pohodlné sportovní oblečení vhodné dovnitř, oblečení vhodné ven

kurz AEROBIK 4-8 let, Čtvrtek od 16:30 do 17:30, lektorka Vlaďka, sál č.1

Lekce určena pro holky - učí se rytmickým hrám, reakci na hudbu, soulad pohybu s hudbou, základní aerobikové kroky spojované do choreografie. Procvičují paměť, koordinaci, ladnost pohybu, gymnastické prvky, zaměřujeme se v lekcích na všeobecnou průpravu pro jakýkoliv sport.

Na lekci holky potřebují:

  • Pevnou obuv do tělocvičny
  • Láhev s vodou
  • Pohodlné sportovní oblečení

 

odpolední kurzy cvičení

Buďte s námi v kontaktu

sportovní areály Hamr sport


HAMR SPORT Záběhlice

Záběhlice

ul. Záběhlická
106 00 Praha 10

  272 772 762
  272 773 809
  272 774 030

HAMR SPORT Štěrboholy

Štěrboholy

U školy 430
102 00 Praha 10

  734 428 970

HAMR SPORT Braník

Braník

Vltavanů 1542
147 00 Praha 4

  244 462 467
  244 462 470


Ochrana proti spamovacím robotům. Odpovězte prosím na následující otázku: Jaký je letos rok?
Pro vytvoření nebo zrušení rezervace kontaktujte prosím recepci na výše uvedených číslech.