PILATES:
Prostřednictvím Pilates se naučíte lépe a efektivněji pracovat s tělem. Cvičení přispěje ke správnému držení těla. Aktivací svalů dna pánevního předejdete bolestem v bederní části páteře. PILATES je cvičení, které povede ke zlepšení Vašeho psychického i fyzického zdraví.
POWER JÓGA:
PY je cvičební systém zaměřený na protažení svalů celého těla, rozvíjí jak psychickou kondici člověka, tak souměrně a celistvě svalový korzet. Setrváváním v pozicích jsou posilovány svaly, které mají tendenci k atrofii-ochabnutí a zároveň jsou správným dýcháním důsledně protahovány svaly s tendencí ke zkracování. Pravidelným praktikováním PY mizí znaky špatného držení těla, lidé si uvědomují správné dýchání, lépe fungují orgány, oběh, prokrvení tkání, zlepší se pohyblivost kloubů, jsou odstraňovány jejich bolesti, zlepšuje se jejich funkce. Blahodárně ovlivňuje psychiku. PY je kvalitní prevencí úrazů, zdravou kompenzací jakéhokoli sportu, který způsobuje jednostranné zaměření. Je určen jak pro ženy, tak i pro muže.
Tyto kurzy budou probíhat opět po prázdninách. Sledujte naše stránky a nástěnky v areálu.