Proč se věnuji sportu
Dělá mně radost a udržuje zdravé tělo. Sport. systémy, kterým se nyní věnuji, daly mému koníčku smysl. Vždy mě bavil aerobik a pohyb při hudbě, ale postupem času se z toho stalo již jen honění se za choreografiemi a věda nad naučením složité choreografie klienty. Pak přišlo Tae Bo a popřelo všechno, co jsme doposud dělali. Najednou jsme vypnuli hlavu a opravdu pořádně trénovali, že jsme nemohli popadnout dech, že nás bolelo celé tělo po tréninku a postava se pomalinku začala měnit. Čtyři roky jsem o aerobiku nechtěla ani slyšet, až před třemi lety jsem s ním začala zase od začátku a jinak, bez složitostí, v popředí je trénink a radost z pohybu.
Kvalifikace
Začínala jsem jako cvičitel rytmické gymnastiky, dále jsem se školila u IFAA Czech, nyní FACE (licence B a A) a od roku 2001 se školím již jen u firmy EFPE (European First Place Establishment), všechny informace o získaných licencích a jejich platnosti jsou na www.efpe-net.de
- European Tae Bo® Master trenér
- European Aerobic® Basic trenér
- European Aerobic® Advance trenér
- European Step® Basic Instructor
- EMP® Advance Instructor
- European Spin Gym® Basic Instructor
Jaké druhy cvičím
European Tae Bo®, European Aerobic®, Step®, European Muscle Power®, European Spin Gym®
Mé lekce jsou vhodné pro....
každého. Každý si najde sport. systém, který mu vyhovuje, líbí se mu a baví ho. Každý z těchto systémů primárně trénuje jeden z oněch tří hlavních pilířů tréninku. Tae Bo je určitě vhodné aktivně trénovat až po ukončení vývinu kostry, protože nejefektivněji trénuje všechny tři druhy tréninku, kardiovaskulární systém, svalovou sílu a kostru. Aerobic a Step trénuje primárně kardio systém, EMP primárně svalovou sílu a Spin Gym se soustředí na páteř, potažmo na celou kostru. Stejně nakonec přijdete na to, že je nejlepší trénink střídat, protože každý ze systémů Vám pomůže lépe vyvinout cit pro tělo.
Jak dlouho cvičím
15 let
Moje koníčky
European sportovní systémy, cestování, kočky a teď již dcera Helenka
moje motto
„live your live“
www