LEKTOŘI:
Jana Karlovská
POPIS LEKCE:
Kombinace protahovacích a posilovacích cviků s důrazem na aktivaci hlubokých zádových svalů a svalů dna pánevního, která vede ke správnému držení těla.
NAŠE DOPORUČENÍ:
Oblečení - pohodlné, ve kterém se cítíte příjemně, a v hlubokých předklonech nepřekáží, nejlépe upnuté. Cvičí se naboso, případně v ponožkách. Podložky jsou k dispozici v sále, můžete si přinést vlastní podložku. Pro případ potřeby přibalte s sebou i mikinu.
19. 9. 2010
od 12:00 Staropražští heligonkáři
od 15:00 Princezna a drak - pohádka pro děti
Hráč TC HAMR Petr Nouza se stal v neděli 4.7.2010 mistrem České republiky v tenisu v kategorii mladších žáků. Mistrovství se konalo na kurtech TK Most a náš hráč porazil ve finále prvního nasazeného Ondřeje Čtveráka z TJ Agrofert Prostějov poměrem setů 2:0 (6:3, 6:3). Na tomto turnaji získal o den dříve titul i ve čtyřhře spolu se Štěpánem Holišem. Blahopřejeme!
V neděli 11. července 2010 se ve sportovním areálu HAMR-Gutovka bojovalo o titul krále a královny české pláže King & Queen of the Beach 2010. Symbolickým vládci pro rok 2010 se za tropického počasí stali Michal Bíza a Hana Dopitová.