LEKTOŘI:

Jana Karlovská

POPIS LEKCE:

Kombinace protahovacích a posilovacích cviků s důrazem na aktivaci hlubokých zádových svalů a svalů dna pánevního, která vede ke správnému držení těla.

NAŠE DOPORUČENÍ:

Oblečení - pohodlné, ve kterém se cítíte příjemně, a v hlubokých předklonech nepřekáží, nejlépe upnuté. Cvičí se naboso, případně v ponožkách. Podložky jsou k dispozici v sále, můžete si přinést vlastní podložku. Pro případ potřeby přibalte s sebou i mikinu.