LEKTOŘI:
Lucka Rychetská, Olina Tajovská, Zaida Ospanova, Petra Kolářová
POPIS LEKCE:
PY je cvičební systém zaměřený na protažení svalů celého těla, rozvíjí jak psychickou kondici člověka, tak souměrně a celistvě svalový korzet. Setrváváním v pozicích jsou posilovány svaly, které mají tendenci k atrofii-ochabnutí a zároveň jsou správným dýcháním důsledně protahovány svaly s tendencí ke zkracování. Pravidelným praktikováním PY mizí znaky špatného držení těla, lidé si uvědomují správné dýchání, lépe fungují orgány, oběh, prokrvení tkání, zlepší se pohyblivost kloubů, jsou odstraňovány jejich bolesti, zlepšuje se jejich funkce. Blahodárně ovlivňuje psychiku. PY je kvalitní prevencí úrazů, zdravou kompenzací jakéhokoli sportu, který způsobuje jednostranné zaměření. Je určen jak pro ženy, tak i pro muže.
NAŠE DOPORUČENÍ:
Oblečení - pohodlné, ve kterém se cítíte příjemně, a v hlubokých předklonech nepřekáží, nejlépe přiléhavé k tělu. Cvičí se naboso, případně v ponožkách. Podložky jsou k dispozici v sále, můžete si přinést vlastní podložku. Pro případ potřeby přibalte s sebou i mikinu.