LEKTOŘI:

Vlaďka Slívová, Alena Palasová

POPIS LEKCE:

Komplexnímu posilování problémových partií a všech svalových skupin předchází jednoduchá sestava základních aerobních prvků. Nechybí ani závěrečné protažení a uvolnění posilovaných svalů.

NAŠE DOPORUČENÍ:

Cvičí se v pevné obuvi, nejlépe kotníkové, určené přímo pro aerobik. Pití a ručník s sebou.