LEKTOŘI:
Vlaďka Slívová, Alena Palasová
POPIS LEKCE:
Komplexnímu posilování problémových partií a všech svalových skupin předchází jednoduchá sestava základních aerobních prvků. Nechybí ani závěrečné protažení a uvolnění posilovaných svalů.
NAŠE DOPORUČENÍ:
Cvičí se v pevné obuvi, nejlépe kotníkové, určené přímo pro aerobik. Pití a ručník s sebou.
19. 9. 2010
od 12:00 Staropražští heligonkáři
od 15:00 Princezna a drak - pohádka pro děti
Hráč TC HAMR Petr Nouza se stal v neděli 4.7.2010 mistrem České republiky v tenisu v kategorii mladších žáků. Mistrovství se konalo na kurtech TK Most a náš hráč porazil ve finále prvního nasazeného Ondřeje Čtveráka z TJ Agrofert Prostějov poměrem setů 2:0 (6:3, 6:3). Na tomto turnaji získal o den dříve titul i ve čtyřhře spolu se Štěpánem Holišem. Blahopřejeme!
V neděli 11. července 2010 se ve sportovním areálu HAMR-Gutovka bojovalo o titul krále a královny české pláže King & Queen of the Beach 2010. Symbolickým vládci pro rok 2010 se za tropického počasí stali Michal Bíza a Hana Dopitová.
Dalšího z turnajů, který se konal 27.6.2010 se zúčastnilo 21 dospělých hráčů a 10 dětí. Kromě výsledků přikládáme i několik fotek z průběhu turnaje a vyhlašování vítězů. Turnaj opět organizovala trenérka Ludmila Geisslerová.