LEKTOŘI:

Alena Palasová, Jarka Stolínová, Katka Urbánková

POPIS LEKCE:

Po zahřátí při jednoduché sestavě základních prvků následuje posilování problémových partií a všech svalových skupin. Nechybí ani závěrečné protažení a uvolnění posilovaných svalů.

NAŠE DOPORUČENÍ:

Cvičí se v pevné obuvi, nejlépe kotníkové, určené přímo pro aerobik. Pití a ručník s sebou.