Fitness centrum ve sportovním areálu HAMR Záběhlice nabízí špičkově vybavenou posilovnu včetně kardio zóny. Součástí fitness je bar s nealkoholickými nápoji a stravovými doplňky. V příjemných prostorách se na vás těší tým profesionálních masérů, osobních trenérů. Dále můžete využít služeb fyzioterapie. Vedle tradičních posilovacích přístrojů, volných závaží a kardio přístrojů jako jsou běhací pásy, eliptické trenažery tzv. cross trainery, stacionární bicykly v podobě vertikální i horizontální stojí za zmínku TreadClimber TC 916 od Nautilus. Tento přístoj získal ocenění za globální inovaci na největším světovém veletrhu fitness - FIBO 2007.
FINESS HAMR je vybaven posilovacími stroji značky NAUTILUS - NITRO PLUS
Součástí fitnessu jsou i rehabilitační prostory s masáží a fyzioterapií
Otevírací doba:
denně od 7:00 do 23:00 hodin
Možnost rezervací na tel. čísle:
tel.: 272 772 274
Fotografie:
ceník zimní sezóna 2011 - 2012
Platnost od 1. 9. 2011
... Kč - platí pro členy SK Hamr / ... Kč* - platí pro klienty HAMR - Sport a.s.
TRÉNINKOVÉ PLÁNY ZAMĚŘENÉ NA:
- stimulaci absolutní (maximální) síly
- stimulaci vytrvalostní síly
- stimulaci explosivní a dynamické síly dolních a horních končetin
- rozvoj svalstva tělesného jádra
- stimulaci krátkodobé a rychlostní vytrvalosti
- stimulaci frekvence a akcelerace
- redukci tělesné hmotnosti
- zpevnění a zformování postavy
- nabírání svalové hmoty
- posilování pro ženy – začátečníci
- posilování pro ženy – pokročilí
- rehabilitační cvičení
- cvičení doma
ZÁKLADNÍ POPISY MASÁŽÍ A DOPORUČENÁ DÉLKA MASÁŽE:
- terapie Reiki - 30 až 60 minut
- baňková masáž - 30 až 60 minut
- medová masáž - detoxikační - 60 minut
- relaxační masáž - vždy celé tělo - 60 minut
- masáž odstraňující bolesti zad a šíje - 45 minut
- masáž pro těhotné - záda (30 minut), nohy a chodidla (30 minut)
- aroma masáž (uvolňující, harmonizující, pročišťující, povzbuzující) - 60 minut
- tejpování - zpevňování kloubů, vazů, šlach a svalů pomocí speciální lepící pásky - 45 minut
- sportovní masáž odstraňující únavu - záda (30 minut), ruce (30 minut), nohy (30 minut), celé tělo (90 minut)
- lymfatická masáž - 80 minut - 820 Kč, 110 minut - 990,- Kč
- lávové kameny - 60 minut - 590 Kč
po dohodě s maséry se dají různé druhy masáží kombinovat
FYZIOTERAPIE
Fyzioterapie slouží především k odstranění funkčních poruch, k úlevě a ke kompenzaci degenerativních poruch v oblasti pohybového aparátu.
DOPLŇUJÍCÍ TERAPIE:
AURIKULOTERAPIE - diagnostika a terapie ucha, která pomáhá, jak při akutních i chronických potížích pohybového aparátu, tak i při potížích vnitřních orgánů.
BOWENOVA METODA - systém velmi jemných pohybů přes měkké tkáně celého těla. Tato technika je nediagnostická, neinvazivní a velmi šetrná. Tělo zpracovává impulzy, které mu pomáhají aktivovat přirozené regenerační a hojivé mechanizmy.
VHT - vibromuskulární harmonizační technika - dynamická metoda, při které se ošetřuje celé tělo, všechny hlavní svaly a to třífázovým pohybem.