1. Jak dlouho se věnujete trenérské činnosti a kolik let z toho v našem areálu HAMR-Braník?
V Praze se této činnosti věnuji zhruba pět let, z toho asi již dva roky působím na Hamru.
2. Proč jste si vybrala ze sportů zrovna badminton?
Protože jsem si vzala badmintonistu z Brna a chtěla ho také občas vidět :-) Mým původním sportem byl tenis, ke kterému mě v dětství přivedl tatínek a poté taky volejbal. Na manželův impuls jsme s partou dalších sportovců založili v mém rodišti oddíl badmintonu.
3. Řečí čísel je Vaše čtyřčlenná rodina ze sta procent badmintonová, trenérskou práci vykonávají tři členové rodiny, závodní činnosti se v současnosti věnují dva. Znáte nějakou podobnou takovou v České republice? :-)
V tuto chvíli si nevybavím žádnou rodinu, kde by se na vrcholové úrovni postupně věnovali úplně všichni stejnému sportu, ale určitě ještě podobní blázni někde jsou.
4. Kromě trénování dospělé klientely se věnujete i dětem a dorostu. Pokud dítě přijde na trénink poprvé, bez předchozí zkušenosti s touto hrou, za jak dlouho dokážete poznat, zda má pro badminton schopnosti a nadání a doporučila byste mu věnovat se hře na závodní úrovni?
Talentované dítě poznám hned na první lekci. Trochu déle trvá rozpoznání jeho psychických a morálních předpokladů pro další sportovní vývoj.
5. Jsem začátečník, hra mě velmi baví a chci se naučit víc - rezervuji si tedy hodinu s Vámi. Co mám od lekce čekat? Co potřebuji s sebou?
Kromě dobré nálady také vhodnou sálovou obuv, pohodlný sportovní oděv, ručník a pití. Raketu si můžete zapůjčit na recepci, tréninkové míče máte k dispozici u trenéra. Na první lekcí Vás seznámím se základním držením rakety, základními údery, pohybem po kurtu a stručně Vám objasním pravidla.
6. Jak hodina probíhá? Je její součástí i teorie, taktika, či se věnujete převážně úderové technice?
Pokud přijde někdo úplně poprvé, seznámím ho se základní badmintonovou rozcvičkou, která obsahuje rozběhání, rozcvičení, strečink a několik zpevňovacích cviků. Na další hodinu už přijde klient takto rozcvičen, abychom se mohli celý čas věnovat samotnému tréninku. Zpočátku nácviku pohybu po kurtě s raketou, ale bez míče, potom postupně i s míčem, důležitý je také servis. Herní taktika je potom záležitostí tréninku pokročilejších hráčů.
7. Kolik lekcí je zpravidla třeba, aby byly vidět výsledky?
To je individuální. Záleží na dispozicích trénované osoby, na frekvenci tréninků nebo na tom, zda se i mezi tréninky věnuje rekreační hře s podobně herně vybavenými spoluhráči.
8. Je možné domluvit si s Vámi i sparing?
Je to možné, raději ho však přenechávám mladší generaci – své dceři Dominice, která se také věnuje trenérské činnosti ve stejném areálu.
9. Dá se rozlišit rozdíl v přístupu k tréninku u mužů a žen?
Ano, rozdíl tu je. Ženy, které se chtějí naučit badminton tak činí z různých důvodů. Kvůli partnerovi, často kvůli výdeji energie, berou hodně sport také jako společenskou záležitost, mají radost z pohybu a poté i z pochvaly. Muži se především chtějí zdokonalit v technice a útočných úderech, aby vyhrávali zápasy s kamarády nebo v různých ligách a na amatérských turnajích.
10. Jste přísná trenérka? :-)
Přísná nejsem, od toho je tady můj muž :-)
11. Trénujete jen jednotlivce nebo je možné přijít na lekci ve dvou? (partneři, kamarádi…)
Je možné domluvit si trénink i ve dvou, ve třech, pokud má někdo zpočátku trému, je to pro něj snazší začátek, ale zároveň to neznamená, že se méně zapotí.
12. Jste velmi všestranný sportovec – víme o Vás, že jste byla v roce 2005 devátá na Mistrovství světa v racketlonu (kombinace stolní tenis/badminton/squash/tenis). Zkusila jste jedno nebo více mistrovství a kdo Vás k účasti inspiroval?
Už si popravdě nepamatuji, jak jsem racketlon objevila, ale ze zvědavosti sobě vlastní vyzkoušet vše nové jsem ani chvíli neváhala. V Čechách byla v tomto sportu v té době poměrně malá základna, a tak jsem měla příležitost získat pár medailových umístění na turnajích v ČR a také ono nejlepší umístění z rodiny na mistrovství světa. Ve Vídni to bylo tehdy i pro mne velké překvapení. Postupně si racketlon zkusili a oblíbili po mém vzoru všichni členové rodiny. Dnes u něj zůstává jen Dominika. Ale já jsem mu snad také ještě neřekla úplné sbohem.
13. Kolik hodin denně/týdně strávíte tréninkem s klienty? Máte kromě sportu čas i na jiné zájmy?
Badminton trénuji v průměru pět hodin denně dva dny v týdnu. Další čas věnuji trénování tenisu dětí v Hořovicích, kde rovněž bydlíme. Soukromě také učím angličtinu. Na ostatní koníčky mi už moc času nezbývá. Pár víkendů v roce trávíme na horách sjezdováním, běžkováním nebo cyklistikou (dle sezony); mezi tím vším si ráda přečtu pěknou knihu, zajdu si zacvičit Pilates nebo zatančit Zumbu.
14. V prvním únorovém víkendu si člen Vaší rodiny připsal další velký sportovní úspěch…
Ano, ještě nyní jsem z toho víkendu lehce vyčerpaná. Po čtyřměsíčním zlém snu se našemu "Péťovi" podařilo získat pátý titul mistra České republiky v našem oblíbeném sportu v řadě za sebou a „Domča“ skončila na tomto mistrovství na 5. místě. Jsem na oba moc pyšná . . .
Blahopřejeme a přejeme další sportovní a trenérské úspěchy a hodně zdraví Vám i celé Vaší rodině.
Další informace o trenérce Zuzaně Koukalové najdete ZDE.
